Chega o final do dia e o que você mais deseja é, precisamente, não ter que desejar mais nada. Seu corpo se sente pesado, quase hermético. Talvez você tenha se dito que é 'fria' ou que algo em seu mecanismo de conexão quebrou porque não consegue mudar a chave ao chegar no quarto. Mas a biologia tem uma explicação muito mais gentil: o estado de alerta prolongado bloqueia a abertura erótica.
O estudo de Girouard et al. (2025) sobre o estresse cotidiano em 229 casais é fundamental aqui: quando estamos em modo de resolução de problemas, o sistema nervoso simpático está no comando. Para sentir desejo, o sistema parassimpático — o do descanso e da digestão — deve assumir o controle. Se o seu dia foi uma sucessão de alertas de e-mail, tarefas pendentes e demandas emocionais de terceiros, seu corpo não teve permissão para baixar a guarda. Você não está quebrada, simplesmente está exausta.
O desejo não é um botão que se liga; é um estado que se habita quando há segurança. Se o corpo sente que há 'perigo' (mesmo que o perigo seja apenas uma lista de tarefas infinita), ele se protegerá fechando-se. A elegância de compreender isso é que retira de você o peso da culpa.
Uma pergunta para você
Se você pudesse dedicar dez minutos hoje para simplesmente existir, sem resolver nada, sem otimizar seu tempo, como seu corpo reagiria a essa pausa?
Ao reconhecer que seu corpo está fazendo o trabalho dele de protegê-la, você pode começar a negociar com ele, permitindo-se espaços de calma que não buscam resultados, apenas o direito de habitar sua própria pele com suavidade antes de buscar o outro.
Fontes consultadas
Girouard, L. et al. (2025). Daily stress and relationship well-being. IJCHP, 229 participantes. DOI: 10.1016/j.ijchp.2025.100582. Nota: A pesquisa enfatiza a relação entre os níveis de cortisol por estresse e a redução na satisfação sexual relatada pelos casais.